• Úgy érzed, hogy alábbhagyott a motivációd, és szeretnéd visszahozni a tüzet magadban
• Elveszítetted az önbizalmad, alacsony az önértékelésed, és ezen változtatni szeretnél
• Stresszelsz vagy egyenesen szorongsz egy megmérettetés előtt, vagy közben
• Szeretnél javítani a koncentrációdon
• Nehezebben birkózol meg a kudarcokkal, magad alá kerülsz, ha nem olyanok az eredményeid, mint ahogy eltervezted
• Szükséged van mentális támogatásra egy verseny előtt
• Rehabilitáció során, hogy egy sérülés után minél könnyebb legyen a visszatérés a sportéletbe
• Elakadtál a jövőd tervezésével kapcsolatban, nem látod magad előtt a célokat

Természetesen a fentieken túl számtalan más olyan szituáció is adódhat az életben, ami miatt szükséged lehet egy támogató beszélgetésre.

Az első alkalom során kicsit megismerjük egymást, mesélek neked a coaching lényegéről, a keretekről, magamról. Átbeszéljük, hogy mi az az élethelyzet, ami miatt felkerestél engem, mit vársz ettől a folyamattól, mit szeretnél elérni.

Közösen igyekszünk megfejteni, hogy mi lehet az a legideálisabb cél, amin érdemes dolgoznod.

Ha az első beszélgetés után úgy döntesz, hogy rám van szükséged, és én legyek az, aki a kitűzött célod felé vezető úton kísérjen, a következő alkalommal bele is vágunk az érdemi munkába.

A teljes coaching folyamat 4-6 alkalomból áll, az alkalmak 60 percesek. Természetesen, ha az előre megbeszélteken túl további alkalmakra is szükséged van, ez változhat.

„Képzeld el, hogy szeretnél sütni és segítséget kérnél valakitől.

A mentor megosztaná veled a saját receptjeit és tapasztalatait a sütéssel kapcsolatban.

A tréner bemutatná, hogyan kell elkészíteni egy tortát, odaadná neked az eszközeit, az alapanyagokat, figyelemmel kísérné a munkád, és szükség esetén visszajelzést adna.

A coach kérdéseket tenne fel azzal kapcsolatban, hogy mit szeretnél, hogy nézzen ki a torta, milyen hatást szeretnél kiváltani vele a vendégekben. Segítene ellenőrizni, hogy ehhez minden eszközöd (erőforrásod) rendelkezésre áll-e, illetve milyen hozzávalókra van szükséged. A sütés közben pedig tudatosítaná benned, hogy valóban a kívánt cél felé haladsz-e és helyt tudsz-e állni cukrászként.

Te kit bíznál meg, hogy segítsen elkészíteni a tortád?”

szerző: Szlafkai Éva (www.365letszikra.hu)

Amatőr és profi sportolók, edzők, egyesület vezetők, sportszülők, sportolókkal foglalkozó szakemberek.

Nem csak maguk a sportolók profitálhatnak abból, ha mentális és fizikai fejlődésük érdekében felkeresnek egy sportcoachot.

Edzőként vagy egyesületi vezetőként elsajátíthatod a sportolókkal való hatékony kommunikációs eszközöket, azt, hogy miként tudod őket motiválni, és a maximális teljesítményt kihozni magukból.

A sportoló gyerekek szülei nap, mint nap találkoznak azzal a jelenséggel, hogy a gyerek beleun a sportjába, elveszíti a motivációját, nehezen dolgozza fel az őt ért kudarcokat. Megtanulhatod, hogyan támogasd a gyermeked a mindennapokban és a nehéz helyzetekben.

Bármilyen kapcsolatban is állj a sporttal, keress meg, és segítelek a céljaid meghatározásában és azok elérésében!

Rövid, közép- és hosszú távú célokat tűzünk ki. Feltérképezzük az egyéni képességeid, erőforrásaid és ezeket tovább erősítjük. Segítelek abban, hogy túl tudj lendülni az elakadásaidon és elérd mindazt, amire vágysz.